Altersarmut effektiv bekämpfen

„Wer rastet, der rostet“ – dieses Sprichwort macht deutlich, was passiert, wenn man

sich mit der Rente hinter den Fernseher setzt und auf den Abgang wartet. Wir rosten

geistig wie körperlich. Dabei ist Aktivität gerade im Alter so wichtig.

Es gibt kaum einen 70-Jährigen, der keine Schmerzen hat und eben nicht

vergesslich wird. Man weiß das, und gerade deswegen können Sie rechtzeitig

dagegen vorbeugen, aber schon mit 35. Hat man erst einmal alle Wehwehchen des

Alters, ist es umso mühsamer, dagegen etwas zu unternehmen. Im Alter verlangsamt

sich der Stoffwechsel und es wird härter, Knie- und Schultergelenke wieder

geschmeidig zu trainieren. Die Muskeln sind durch lange Untätigkeit zurückgebildet

und nicht mehr so flexibel, weshalb beispielsweise ältere Menschen häufiger

Schulter-Muskel-Verletzungen oder Arthrose in den Kniegelenken haben.

Daher ist frühzeitige Prävention entscheidend. Wer seine Knochen und Gelenke

geschmeidig hält, kommt leichter durchs Seniorenalter – mit weniger Schmerzen und

beweglicher. Und wer bis ins hohe Alter Aufgaben hat, bleibt auch im Kopf fit. Dann

braucht man sich auch nicht so oft über das beliebte Senioren-Thema Krankheiten zu

unterhalten.

Mit Privat Label Rechten

Sprache: Deutsch
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Seitenzahl: 19

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